豆腐热量高吗会发胖吗

Question

豆腐热量高吗会发胖吗

Answer 1

豆腐热量不高，100克豆腐的热量大约是72卡路里，所以适量食用后，不会出现长胖的情况，非常适合减肥人群在减肥的时候食用。但不建议减肥人群吃油炸豆腐，豆腐经过油炸后热量会翻倍，并不利于减肥。减肥期间要特别的注意饮食，要多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，多吃一些富含蛋白质丰富的食物。但是减肥不要相信任何减肥产品或者不正规的小店，以免出现反弹的情况。