广泛性焦虑症发作害怕自己猝死应该及时到正规公立三甲医院精神病科就诊检查确诊，查明原因，由专科医生针对病因采取相应的抗焦虑等药物，心理疏导和对症等方法治疗，效果比较好。同时要保持心情愉悦和心态乐观，多出去旅游散心来舒缓自己的心情，做一些有意义的事情来分散一下注意力。,各种疾病可以服用一些镇静的药物，能够对病情能够有所，焦虑症一般是不会出现猝死这种现象，猝死一般是和心肌缺血，心脏方面有关，所以建议患者要放松心情，不要过度的紧张和焦虑，只要根据医生的医嘱按时服药，定期复诊，慢慢的病情就会能够有所缓解，平时建议患者要多和朋友交流做一些自己喜欢做的事情。
