胰岛素抵抗多数情况下可以通过干预措施显著改善，但完全治愈需长期管理。改善方式主要有生活方式调整、药物治疗、血糖监测、并发症预防。
控制体重和增加运动可提高胰岛素敏感性，建议每周进行有氧运动和抗阻训练，减少精制碳水化合物摄入。
二甲双胍、吡格列酮、GLP-1受体激动剂等药物可改善胰岛素抵抗，需在医生指导下使用并定期评估疗效。
定期检测空腹血糖和糖化血红蛋白水平，有助于评估胰岛素抵抗改善情况并及时调整治疗方案。
控制血压血脂，筛查糖尿病视网膜病变和肾病等并发症，降低心血管疾病发生风险。
建立规律的饮食运动习惯，限制高糖高脂食物摄入，保持充足睡眠有助于改善胰岛素敏感性。
