月经后7-10天属于危险期，排卵期通常在下次月经前14天左右，具体时间受月经周期长短、个体差异、激素水平、近期用药等因素影响。
月经周期28天者，危险期多在第10-17天；周期35天者则在第16-23天。建议通过基础体温监测排卵。
排卵期宫颈黏液呈蛋清状拉丝，量增多。此特征可辅助判断，但需结合其他指标综合评估。
黄体生成素峰值诱发排卵，尿排卵试纸可检测。激素水平易受情绪压力干扰，需连续监测。
排卵后基础体温上升0.3-0.5℃，维持12-14天。需晨起静息测量，适合周期规律者长期跟踪。
哺乳期或服用避孕药可能干扰排卵判断，推荐使用验孕棒或超声监测辅助确认，异常出血需及时就诊。
