情志失调最好是自己调理治疗比较好 ，尽量减轻自己的压力，心理不要老思考问题，每天给自己放松的时间，比可以如听听音乐，做一些快乐的事情放松自己，要保证睡眠充足，如果睡眠不好，可以服用一些安神的药物。情志失调是由于情绪问题，比如生气、憋闷气等产生的心情不愉快，可以自己学会克服或者接纳。,情志失调重在心态情绪的调节，你自己可以将工作具体的原因记录一下，明确一下具体是哪种因素导致你出现的这种压力，比如说工作中的交际或者是工作本身的问题等对症去制定一个克服解决的方法方案。这样会让你缓解工作压力，另外就是一定要利用业余时间多去培养一些兴趣爱好。
