我的心情很压抑是什么原因

Question

我的心情很压抑是什么原因

Answer 1

一般考虑患者可能是由于抑郁症引起的原因，所以建议患者及时接受心理治疗，一般如果是轻度的抑郁症，我们推荐使用心理治疗方法，如果是中度和重度的抑郁症，我们推荐使用药物治疗的方法，平时患者一定要，多走出来，避免想一些容易引起精神压抑的事情，保持心情愉悦。,建议患者适当的到咨询中心进行疗养，日常尽量保持心情放松，不要过于紧张，适当的参加一些社交活动，通过沟通倾诉来转移生活中的压力，饮食上多吃一些清淡易消化类的食物，保持饮食卫生，养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，日常做好个人卫生清洁，坚持运动锻炼。