感冒很久了都不好可能由免疫力低下、护理不当、继发细菌感染、过敏性鼻炎等原因引起，可通过增强免疫力、对症治疗、抗生素应用、抗过敏治疗等方式改善。
长期熬夜或营养不良导致免疫功能减弱，病毒清除延迟，表现为反复鼻塞乏力。需保持规律作息，补充优质蛋白和维生素C。
受凉或过度劳累会延长病程，伴随持续低热头痛。应加强保暖，服用连花清瘟胶囊、感冒清热颗粒等中成药辅助缓解症状。
病毒感染后继发肺炎链球菌等细菌感染，出现黄脓痰或持续高热。需完善血常规检查，遵医嘱使用阿莫西林、头孢呋辛等抗生素。
接触尘螨花粉诱发鼻黏膜慢性炎症，表现为清晨连续喷嚏。可联合氯雷他定、鼻用糖皮质激素进行抗过敏治疗。
病程超过两周需排查鼻窦炎等并发症，日常可饮用姜茶、用生理盐水冲洗鼻腔，适当进行八段锦等舒缓运动。
