晚上睡不着早上很早就醒了怎么治疗

Question

晚上睡不着早上很早就醒了怎么治疗

Answer 1

晚上睡不着，早晨容易早醒。考虑还是出现了神经衰弱，植物神经功能紊乱或者是抑郁症的现象，一定要注意检查是否有精神刺激或者是心理疾病，需要保持心理健康，同时注意适当的活动锻炼，需要转移注意力，尤其注意睡前不能喝茶喝咖啡，需要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果。,考虑患者是患有重度失眠，建议患者应该积极地服用一些镇静助眠的药物进行治疗，夜晚睡前患者可以选择用热水进行泡脚，能够有效的促进体内的血液循环，并且喝一杯温牛奶，有助于促进夜晚睡眠智量的增加，患者饮食上应该以清淡为主，多吃维生素丰富的蔬菜和水果。