脚后跟痛如何治疗

Question

脚后跟痛如何治疗

Answer 1

脚后跟痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。脚后跟痛通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩等原因引起。

1、休息制动

减少长时间站立行走，选择宽松软底鞋，使用足弓支撑垫减轻足底筋膜张力。体重超标者建议控制体重。

2、物理治疗

每日冰敷疼痛部位，进行足底筋膜牵拉锻炼。超声波治疗和冲击波治疗可缓解局部炎症，改善血液循环。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。局部可外用氟比洛芬凝胶贴膏。

4、手术治疗

经保守治疗3-6个月无效的顽固性跟痛症，可考虑跟骨骨刺切除术或足底筋膜部分切断术。术后需配合康复训练。

日常避免赤脚行走，运动前后做好足部热身，选择缓冲性能好的运动鞋有助于预防跟痛症复发。