我为什么晚上经常说梦话

Question

我为什么晚上经常说梦话

Answer 1

一般说梦话是由于睡眠时抑制作用，没有扩散到大脑皮层的全部，然后语言中枢还能活动，所以患者就会出现说梦话的症状，所以这不是一种心理问题，建议患者可以在白天的时候多做一些体力活动，降耗体力，增加睡眠质量可以有效缓解这种症状。平时在白天的时候少做一些刺激性的事情。,主要是由于睡眠浅的原因，不考虑是患者的心里出了问题，建议患者平时可以多做一些体育运动，增加体力消耗，增加睡眠质量，平时还要排除各种干扰睡眠的原因，比如说，太吵，或者灯光太亮等，睡觉的时候不要想太多与睡觉无关的事情，保持一个良好的心情，避免急躁。