腿肚子乱跳睡不着什么原因

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这种情况是小腿肚子的肌肉痉挛导致的，主要是自主神经系统功能紊乱引起的，通常你可以自己多按摩一下小腿肚子部位肌肉，也可以找到足三里这个穴位按摩一下。平时可以吃点b族维生素以及注意补充钙。白天的时候注意避免长期站立或者是走路过多，运动一定要适度。,一般考虑患者可能是由于白天做了过多的体力劳动，或者是睡觉时候保暖工作做的不好，小腿肚子着凉导致的原因，所以建议患者一定要为自己营造一个舒适的睡眠环境，注意做好保暖工作，白天的时候减少体力劳动，可以在睡觉之前用温开水泡脚30分钟左右缓解这种症状。