脚跟痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。脚跟痛通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎等原因引起。
减少长时间站立行走，避免剧烈运动，可使用足弓支撑鞋垫减轻足底筋膜张力。
采用冰敷缓解急性疼痛，热敷促进血液循环，牵拉训练改善足底筋膜弹性。
短期使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，或局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。
顽固病例可考虑跟骨骨刺切除术、足底筋膜松解术等，但需严格评估手术指征。
日常注意控制体重，选择缓冲性好的运动鞋，避免赤足行走，急性期可进行跟腱拉伸练习。
