足跟痛怎么治疗

Question

足跟痛怎么治疗

Answer 1

足跟痛可通过穿支撑鞋垫、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。足跟痛通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩等原因引起。

1、穿支撑鞋垫：

选择具有足弓支撑和缓冲功能的鞋垫，减轻足底筋膜张力，日常避免赤足行走或穿平底鞋。

2、物理治疗：

通过牵拉练习、超声波治疗、冲击波治疗促进局部血液循环，跟腱牵拉训练需每天重复进行。

3、药物治疗：

非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素适用于顽固性疼痛，也可使用双氯芬酸钠凝胶外涂。

4、手术治疗：

保守治疗无效时可选择足底筋膜松解术或跟骨骨刺切除术，术后需配合康复训练恢复足部功能。

建议控制体重减少足部负荷，运动前后做好足部拉伸，夜间可使用足部支具维持拉伸状态。