更年期停经后常见症状包括潮热盗汗、情绪波动、阴道干涩、骨质疏松等，通常由卵巢功能衰退导致雌激素水平下降引起。
1、潮热盗汗雌激素减少影响体温调节中枢，表现为突发性面部潮红、大汗淋漓，夜间更明显。可遵医嘱使用雌二醇片、替勃龙片、黑升麻提取物等药物缓解。
2、情绪波动激素变化影响神经递质平衡，易出现焦虑抑郁、易怒失眠。建议通过正念训练调节，严重时可使用帕罗西汀、草酸艾司西酞普兰等抗抑郁药。
3、阴道干涩生殖系统萎缩导致阴道黏膜变薄，伴随性交疼痛或尿频。局部使用雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道胶囊或润滑剂改善症状。
4、骨质疏松雌激素缺乏加速骨量流失，增加骨折风险。需补充钙剂和维生素D，必要时使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨吸收药物。
建议保持规律运动如快走或瑜伽，增加豆制品和深绿色蔬菜摄入，定期监测骨密度和妇科健康。
