更年期失眠的原因是什么

Question

更年期失眠的原因是什么

Answer 1

更年期失眠和体内激素水平变化有一定的关系，建议你口服安神养脑的药物进行调理，这样有利于改善睡眠，饮食的口味要清淡，不要喝茶，不要喝咖啡，不要喝酒，适当的增加一些户外运动，有利于促进睡眠，晚上睡觉之前喝点纯牛奶，或者是蜂蜜水，也可以改善睡眠。,考虑是由于体内的激素发生紊乱所导致的，建议患者平时可以服用一些补充体内雌激素的药物进行治疗，如果患者失眠的症状比较严重，还需要服用一些镇静助眠的药物，建议患者夜晚睡前可以喝一杯温牛奶，并且用热水进行泡脚，促进体内的血液循环，有利于夜晚睡眠质量的增加，