脚跟痛可通过局部热敷、理疗、药物治疗、中医调理等方式治疗。月子病脚跟痛通常由激素水平变化、钙质流失、足部受力不均、筋膜炎等原因引起。
气血不畅时可用40℃左右热毛巾敷脚跟，每日可重复进行3次以促进局部血液循环。配合穿软底鞋减少足部压力，症状较轻者通常2周可缓解。
超声波或红外线理疗可帮助缓解炎症，可能与筋膜粘连或跟骨骨膜损伤有关，通常表现为晨起触地剧痛、长时间行走后加重。产后康复科推荐10次为一疗程。
遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，或外敷氟比洛芬凝胶贴膏。药物使用需排除哺乳禁忌，疗程一般不超过14天。
艾灸足跟部配合杜仲、桑寄生等补肾药材足浴，适合气血两虚型患者。针灸取穴以昆仑、太溪为主，需连续治疗3个疗程以上。
建议哺乳期女性优先选择物理疗法，补钙需达每日1000毫克，疼痛持续超过1个月需排查应力性骨折或自身免疫性疾病。
