尿失禁可通过盆底肌锻炼、行为训练、药物治疗、手术治疗等方式逐步改善。尿失禁通常由盆底肌松弛、神经系统病变、泌尿系统感染、激素水平下降等原因引起。
每日重复进行凯格尔运动可增强尿道括约肌力量，适用于压力性尿失禁。配合腹式呼吸训练效果更佳，持续锻炼数月后多数患者漏尿次数减少。
定时排尿训练结合膀胱日记记录，逐步延长排尿间隔至2-3小时。避免摄入咖啡因等刺激性食物，夜间可使用闹钟提醒排尿。
抗胆碱能药物如索利那新可缓解膀胱过度活动，雌激素软膏适用于绝经后萎缩性尿道炎。需注意药物可能引起口干、便秘等副作用。
尿道中段悬吊术适用于重度压力性尿失禁，人工括约肌植入术治疗神经源性膀胱。术后需预防尿路感染并定期复查尿动力学。
建议控制体重避免腹压增高，每日饮水总量分次摄入，选择高膳食纤维饮食预防便秘加重症状。
