身体热，像火烤的一样，睡不着觉的这个情况，建议找中医进行一下身体的调理，要考虑还是因为身体方面出现了一些问题，每个人的身体素质的好坏都是不一样的，可能也会影响到睡眠的质量，长期的睡眠质量不好也会反过来，影响到身体的健康，所以说找中医调理身体，平时自己多锻炼身体。,你这种情况可能是因为肾气不足，肝气郁结，心火旺盛导致的，建议服用一些中药调理身体，可以通过洗热水澡或者泡脚的方式缓解疲劳，平和心境。平时避免吃辛辣刺激性的食物，适当的进行体育锻炼，多做自己喜欢的事情，转移注意力，睡前可以听舒缓的音乐缓解心情。
