鹿角胶粥具有温补肝肾、益精养血、强筋健骨等营养功效，适合气血不足、腰膝酸软等人群食用。鹿角胶粥主要由鹿角胶与粳米熬制而成，结合了动物胶与谷物的双重营养。
1、温补肝肾鹿角胶性温味甘咸，归肝肾经，能改善肝肾阳虚引起的畏寒肢冷、夜尿频繁等症状。其含有的胶原蛋白和多肽可促进肝细胞修复，搭配粳米中支链淀粉更易吸收。肾虚者食用后可缓解腰膝酸软，但阴虚火旺者慎用。
2、益精养血鹿角胶富含血红蛋白合成所需的铁元素及氨基酸，对贫血、产后血虚有改善作用。粳米中的B族维生素可辅助造血功能，两者协同能提升血红蛋白水平。女性经期后适量食用有助于恢复气血。
3、强筋健骨鹿角胶含有软骨素和钙磷等矿物质，能促进骨痂形成和软骨修复。粳米提供的碳水化合物为骨代谢供能，适合骨折恢复期或骨质疏松人群。长期食用需配合维生素D以促进钙质吸收。
4、延缓衰老鹿角胶中的抗氧化肽类可清除自由基，减轻细胞氧化损伤。粳米谷维素与鹿角胶的甘氨酸协同增强皮肤弹性，改善皱纹。中老年人定期食用有助于维持机体活力。
5、增强免疫鹿角胶多糖能激活巨噬细胞，提升淋巴细胞活性。粳米中的锌元素参与免疫调节，两者合用可增强呼吸道黏膜防御力。体虚易感者在换季时食用可降低感冒概率。
食用鹿角胶粥建议每日1-2小碗，持续1-2周后间隔数日再服。阴虚体质、高血压患者应减少用量，感冒发热期间暂停食用。熬制时先用黄酒烊化鹿角胶再与粳米同煮，可加入枸杞或黑芝麻增强功效。服用期间避免生冷饮食，适当配合八段锦等柔缓运动以促进气血运行。
