失眠抑郁多梦多考虑是日常生活中压力过大，不良的饮食作息习惯而导致的，情况严重的情况下，建议患者最好到专业的咨询中心进行心理疏导，平时注意自我暗示，不要情绪激动，适当的参加一些社交性活动，通过沟通来转移工作中的压力，睡前喝热牛奶，坚持热水泡脚。,失眠抑郁的这些情况想要进行缓解的话，那么还是要找见具体的原因是比较好的，如果说有抑郁的这些症状，最好还是要进行一些积极的治疗，因为长期的抑郁可能会导致有失眠的这种状况，失眠睡不好觉，肯定会有多梦的这些症状，所以说这些都是相互影响的，积极的治疗原发疾病才可以治疗好。
