降血压可通过调整饮食结构实现，推荐适量摄入低钠高钾食物如香蕉、菠菜、燕麦、深海鱼，也可遵医嘱服用缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪、福辛普利等药物。
香蕉富含钾元素，有助于钠离子排出，减轻血管压力，建议每日食用1-2根，肾功能不全者需控制摄入量。
菠菜含镁元素和膳食纤维，可舒张血管改善循环，烹饪时避免高盐酱料，水煮或清炒为宜。
燕麦中β-葡聚糖能调节血脂，建议选择无糖燕麦片作为早餐，搭配低脂牛奶食用效果更佳。
三文鱼等深海鱼含欧米伽3脂肪酸，每周食用2-3次可降低血管炎症反应，建议采用蒸煮方式烹调。
血管紧张素受体拮抗剂，适用于原发性高血压，可能出现头晕等不良反应，肾功能障碍患者慎用。
钙通道阻滞剂可扩张外周动脉，常见不良反应包括下肢水肿，服药期间需监测心率变化。
利尿剂通过排钠利尿降压，长期使用可能引起电解质紊乱，需定期复查血钾水平。
血管紧张素转换酶抑制剂，适用于合并糖尿病的高血压患者，用药初期可能引发干咳症状。
控制每日钠盐摄入不超过5克，保持规律有氧运动，合并其他慢性病患者需在医生指导下制定个性化饮食方案。
