女性月经过后可以适量吃红枣、猪肝、桂圆、黑芝麻等食物补气血，也可以遵医嘱吃当归补血口服液、八珍颗粒、益气养血口服液、复方阿胶浆等药物。
红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，适合经后气血不足时食用。
动物肝脏含血红素铁，吸收利用率高，可改善因月经失血导致的缺铁性贫血。
桂圆含葡萄糖和多种矿物质，能温补心脾，缓解经后乏力、心悸等症状。
黑芝麻含有优质蛋白和不饱和脂肪酸，配合铁元素可滋养肝肾，改善面色萎黄。
由当归、黄芪组成，适用于气血两虚引起的头晕目眩、疲倦乏力等症状。
含四物汤与四君子汤成分，气血双补，改善月经量多引起的面色苍白。
含党参、枸杞等成分，针对气血不足伴食欲不振的调理。
驴胶与红参配伍，对失血后血虚引起的失眠、手脚冰凉有效。
建议选择补气血食物时注意体质差异，阴虚内热者需减少温补食材摄入，服用药物前应咨询中医师辨证用药。
