人的血压正常值为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。
1、收缩压
收缩压反映心脏收缩时血液对血管壁的压力，超过120毫米汞柱可能提示高血压风险。
2、舒张压
舒张压反映心脏舒张时血管壁的残余压力，持续高于80毫米汞柱需警惕心血管疾病。
3、测量时间
清晨起床后和睡前血压较具参考价值，情绪波动或运动后测量的数值可能偏高。
4、影响因素
年龄增长、高盐饮食、肥胖等因素可能导致血压波动，定期监测有助于及时发现异常。
建议保持低钠饮食和规律运动，每日测量血压应选择固定时间，测量前静坐休息5分钟。
