怀孕期间鼻炎打喷嚏可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、调整睡姿、局部热敷等方式缓解，通常由激素波动、过敏原刺激、感染、鼻腔结构异常等原因引起。
使用温热生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。方法为每日重复进行2-3次，避免用力过猛刺激鼻黏膜。
吸入温热蒸汽能缓解鼻塞，可配合加入少量薄荷精油。注意控制水温避免烫伤，每次吸入时间不超过10分钟。
抬高床头30度可减少鼻部充血，建议侧卧睡姿。使用加湿器保持空气湿度在40％-60％有助于改善症状。
用温热毛巾敷于鼻梁处可促进血液循环，每次10-15分钟。避免温度过高造成皮肤刺激。
孕期出现鼻炎症状应优先选择物理缓解方式，若症状持续加重需在产检时向产科医生反馈，必要时转诊耳鼻喉科专科处理。避免自行使用抗组胺药物或减充血剂。
