阴血不足可通过饮食调理、中药调理、起居调摄、穴位按摩等方式改善。阴血不足可能由失血过多、久病耗伤、饮食不当、情志失调等原因引起。
适当增加猪肝、鸭血、黑芝麻、桑葚等养血食物，避免辛辣燥热之品损伤阴血。枸杞子可滋补肝肾精血，阿胶能补血滋阴，熟地黄可养血填精。
临床常用四物汤补血调血，当归补血汤益气生血，左归丸滋肾填精。可能与慢性失血、脾胃虚弱有关，常见面色苍白、心悸失眠等症状。
保持规律作息，避免熬夜耗伤阴血。冬季注意保暖，夏季避免过度汗出。适当进行太极拳、八段锦等柔和运动。
常按三阴交、血海、足三里等穴位，促进气血运行。可能与肝肾阴虚、精血亏耗有关，多见头晕目眩、月经量少等症状。
保持心情舒畅，避免过度思虑伤脾。建议在中医师指导下辨证施治，配合食疗和运动综合调理。
