需要找到导致自己心烦意乱的原因，是因为工作压力大，还是因为有某种精神方面的疾病所导致的，如果长时间的心情都处于意乱的状态，并且有心情低落的情况出现，不排除患有抑郁症的可能性，所以需要去精神科检查一下，平时要多接触正能量的事情，做一些自己喜欢的积极的事情。,心烦依然，心情不好的这个情况，想要环境那么还是要找听原因是比较好的，就看具体是什么原因所造成的，是因为工作的压力，生活的压力，或者是没有休息好所造成的，或者是其他的一些原因，不管是什么原因，自己要学会调整自己的情绪，要讲一些不良的情绪，及时的放弃，养成有规律的生活饮食方式。
