抑郁可能是由于长期压力过大引起的建议，在日常生活中一定要保持良好的心情，不要有太大的压力，可以多与家人朋友进行沟通交流，能够有效的把心里的烦闷和压力讲出来，让大家为你分担解忧。而且抑郁症比较难以根治，目前可以通过自我调节或者心理医生的方式进行疏导。,抑郁自信心缺乏的这个情况还是和自己的压力比较大是有着直接的关系的，因为压力比较大，总是担心自己考不好，所以无形中给自己更多的压力。长期的这些压力不良的情绪没有及时的排泄出来，会导致出现恶性循环，所以说充满自信是需要自我调整的，只要自己尽力了就是最好的。
