睡觉时脑缺氧可通过调整睡姿、改善卧室通风、治疗原发疾病、使用辅助呼吸设备等方式缓解，通常由睡眠姿势不当、环境缺氧、慢性肺部疾病、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。
俯卧或枕头过高可能压迫颈部血管，建议采用侧卧位并使用高度适宜的枕头。日常可尝试在腰后垫软枕保持脊柱自然曲度。
密闭空间二氧化碳浓度过高会导致缺氧，夜间应保持窗户微开或使用空气净化设备。新风机每小时换气量至少应达到房间体积的70％。
慢性阻塞性肺病等基础疾病可能影响气体交换，表现为夜间血氧饱和度低于90％。可遵医嘱使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德吸入剂、乙酰半胱氨酸颗粒等药物。
睡眠呼吸暂停患者需通过持续正压通气治疗，双水平呼吸机会根据呼吸周期自动调节压力。重度患者可能需进行悬雍垂腭咽成形术。
日常可进行腹式呼吸训练，睡眠时避免服用镇静类药物，肥胖者需控制体重以减轻呼吸道压迫。
