牙齿美白可通过专业洁牙、冷光美白、家庭美白套装、瓷贴面修复等方式实现，美白效果与牙齿着色原因、日常护理习惯等因素密切相关。
超声波洁牙可去除牙结石和部分外源性色素沉积，适合烟渍茶渍等浅表着色，每年建议进行一至两次专业维护。
诊室冷光美白利用过氧化氢凝胶配合蓝光照射，能渗透分解牙釉质深层色素分子，单次治疗可提升3-8个色阶。
含过氧化脲的美白牙托或牙贴可居家使用，浓度通常为10％-22％，需持续使用一周以上显现效果，可能出现短暂牙齿敏感。
对重度氟斑牙或四环素牙等内源性着色，薄层瓷贴面可遮盖牙体本色，需磨损少量牙釉质且需专业医师操作。
日常减少咖啡红酒摄入，使用含焦磷酸盐的美白牙膏辅助维持效果，深色饮料建议用吸管饮用降低染色概率。
