早期孕妇睡眠不好怎么回事

Question

晚上也就睡了两小时，有一点动静就醒了，白天也不怎么睡觉，但是整个人都感觉好困又好累

Answer 1

怀孕后有乏力的症状是比较多见的，你这个时间睡眠有这种情况，可能是过度紧张的原因导致的，孕期不能盲目服用药物的，您尽量通过生活规律来调理建议您白天可以适当的外出活动，注意好休息，不能大幅度的运动，但是可以适当的走动的，然后夜间要规律，睡眠前不要看过度激动的视频，保持环境安静，也不要过度紧张，注意定期检查

Answer 2

怀孕早期因为身体状况的改变，所以会出现身体的不适，早期出现失眠也是正常的。在怀孕早期会出现乏力、嗜睡的情况，所以建议应该在白天适当安排午睡比较好。晚上入睡前不宜进食过多食物，不宜进食辛辣刺激性食物，不宜看太多电视和手机，建议可以喝杯热牛奶，用热水泡脚，看看书听听音乐，保持室内空气新鲜，这样都是有利于睡眠的。