肚子胀可能由饮食习惯不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食结构、服用促胃肠动力药、补充益生菌、根除幽门螺杆菌等方式缓解。
暴饮暴食或进食过快会导致吞咽过多空气，高淀粉类食物易产气。建议规律进食，细嚼慢咽，减少豆类、红薯等产气食物摄入。
精神压力或作息紊乱可能诱发功能性消化不良，表现为餐后饱胀。可服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等促动力药物。
长期使用抗生素或饮食不均衡会导致有益菌减少，伴随便秘或腹泻。可补充双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊调节菌群。
幽门螺杆菌感染或长期用药损伤胃黏膜，可能伴随上腹隐痛。需完善碳13呼气试验，采用奥美拉唑+阿莫西林+克拉霉素四联疗法根除治疗。
腹胀持续超过一周或伴随呕吐、消瘦等症状时，需及时进行胃镜或肠镜检查排除器质性病变，日常可配合腹部顺时针按摩促进排气。
