强迫症的认知疗法有以下几种：首先，转移注意力。如果强迫症复发，患者可以把注意力转向他们喜欢的东西。其次， 要消除对强迫症的恐惧，一旦患者被强迫症困扰，就要让患者从内心消除对强迫症的恐惧，同时也能减轻强迫症。另外， 适当提高患者的心理素质，患者不仅要承受身体上的折磨，更要承受一种心理上的折磨。因此，患者应适当提高自身心理素质，才能有效缓解强迫症。,强迫症的认知疗法也是可以的，但是每个人的情况都是不一样的，因为强迫症本身具有一定的强迫行为和强迫的思维和家庭的生活习惯以及教育的方式也有着一定的关系，是多方面的综合因素，所以说自我的心理素质的调整以及转移注意力培养自己其他的兴趣爱好也是很重要的。
