经常脱发可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、医美治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起。
避免熬夜，减少染烫频率，使用宽齿梳轻柔梳理头发。精神压力大时可尝试冥想、瑜伽等放松方式。
保证优质蛋白摄入，多吃黑芝麻、核桃等富含锌、铁食物。适量补充维生素B族、维生素E有助于毛囊健康。
男性型脱发可能与雄激素水平有关，可遵医嘱使用非那雄胺片；斑秃患者可使用米诺地尔酊；真菌感染引发的脱发需口服伊曲康唑胶囊。
中重度脱发可考虑毛发移植术或激光生发治疗。脂溢性脱发患者可尝试头皮微针治疗改善毛囊环境。
日常洗发水温不宜过高，避免过度牵拉头发，出现异常脱发应及时就医查明病因。
