如何治疗失眠抑郁症

Question

如何治疗失眠抑郁症

Answer 1

抑郁症是一种心境障碍，而失眠只是抑郁症常有的一个伴有的症状，因为人处在抑郁状态下，会反复的回忆一些伤心难过的事情，并且会反复的去自我否定，处在这种状态下势必就会影响到睡眠，所以对于失眠抑郁症的治疗应该以心理治疗为主，应该考虑去心理科室接受系统的心理调整。,因为失眠的原因导致了抑郁症，那么建议还是要积极的治疗，失眠是比较好的，睡眠的原因比较多，但是首先还是要查明原因之后再进行对症的治疗比较好，要学会放松自己，要学会劳逸结合，不要有过大的各种的压力，而且要多锻炼身体提高身体素质，晚上睡觉前喝上一杯热牛奶。