灵芝具有补气安神、止咳平喘、增强免疫力等功效，常用于改善失眠、疲劳、慢性咳嗽等症状。灵芝的主要作用包括调节免疫功能、保护肝脏、抗肿瘤、抗氧化、改善心血管健康。
1. 调节免疫功能灵芝含有多糖和三萜类化合物，能激活巨噬细胞和自然杀伤细胞，增强机体对病毒、细菌的防御能力。长期服用可降低感冒频率，对自身免疫性疾病如类风湿关节炎有一定辅助调节作用。需注意灵芝不能替代药物治疗，免疫功能异常者应遵医嘱使用。
2. 保护肝脏灵芝中的灵芝酸能抑制肝脏炎症反应，促进肝细胞修复，降低转氨酶水平。对酒精性肝损伤、药物性肝损伤有保护效果，可与常规保肝药物联用。慢性肝炎患者使用期间需定期监测肝功能，避免与抗凝血药物同服。
3. 抗肿瘤辅助灵芝多糖通过调节T淋巴细胞活性抑制肿瘤血管生成，对放化疗患者能减轻骨髓抑制、改善食欲。临床多用于肺癌、胃癌的辅助治疗，常用剂型有灵芝孢子粉胶囊、破壁灵芝孢子油软胶囊。肿瘤患者使用前需咨询肿瘤科医生。
4. 抗氧化灵芝的酚类成分可清除自由基，延缓皮肤胶原蛋白降解，改善更年期女性潮热、失眠等氧化应激相关症状。建议搭配维生素E协同使用，每日剂量不宜超过3克干品，过量可能引起腹泻。
5. 改善心血管灵芝三萜能调节血脂代谢，降低低密度脂蛋白胆固醇，减轻动脉粥样硬化斑块形成。高血压患者服用灵芝提取物片剂4-8周后，部分患者收缩压可下降。心功能不全者需监测血压变化，避免与降压药叠加作用。
灵芝适宜体质虚弱、长期疲劳人群，可煎煮饮用或选择灵芝切片、灵芝颗粒等剂型。日常建议每日用量1.5-3克，连续服用不超过3个月。服用期间忌食辛辣刺激食物，出现皮疹、腹痛应立即停用。手术前两周需停服灵芝制品，糖尿病患者应注意灵芝制品中的糖分添加。使用灵芝制剂应选择正规渠道产品，避免重金属超标风险。
