鼓膜内陷恢复时间通常为1-4周，实际恢复速度与病因严重程度、治疗方式、个体修复能力以及是否合并感染等因素有关。
单纯气压损伤（如飞行或潜水）引起的轻度内陷恢复较快，中耳炎等感染性疾病导致的内陷需先控制炎症。
采用咽鼓管吹张等物理治疗者约1-2周改善，合并使用抗生素或鼻用激素者需持续治疗2-4周。
儿童咽鼓管功能发育不完善时恢复较慢，老年人黏膜修复能力下降可能延长病程。
坚持捏鼻鼓气训练可加速恢复，持续擤鼻涕或吸烟会加重咽鼓管功能障碍。
恢复期间避免用力擤鼻及耳道进水，均衡摄入维生素A和优质蛋白有助于黏膜修复，若出现耳痛加剧或听力下降需及时复诊。
