例假延长可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式改善，通常由内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍等原因引起。
长期压力过大或过度节食可能导致内分泌紊乱，表现为月经周期延长。建议保持规律作息，适当补充铁元素和优质蛋白，避免剧烈运动。
功能性子宫出血可能与黄体功能不足有关，通常伴随经量增多。可遵医嘱使用氨甲环酸片、炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片等药物调节周期。
多囊卵巢综合征常导致月经稀发或经期延长，伴有痤疮或体毛增多。需通过雌孕激素序贯疗法调整周期，常用药物包括戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。
黏膜下子宫肌瘤或子宫内膜息肉可能压迫宫腔，导致经期超过7天。宫腔镜电切术或肌瘤剔除术可有效解除机械性梗阻。
经期持续超过10天或伴随严重贫血时需及时就医，日常可适量食用动物肝脏、菠菜等富铁食物，避免生冷辛辣刺激。
