副乳手术后过早进行高强度锻炼可能导致伤口裂开，需避免扩胸运动、举重、快速摆臂等动作，恢复初期建议以散步、轻柔拉伸为主。
术后1个月内禁止扩胸运动，该动作会牵拉胸侧伤口区域，增加皮肤张力。伤口未完全愈合时可能造成缝线断裂或皮下出血。
举哑铃、俯卧撑等上肢负重活动会刺激腋下淋巴循环，加重术区肿胀。建议术后6周内避免任何超过1公斤的负重练习。
跑步、羽毛球等需要快速摆臂的运动会产生惯性拉扯，可能撕裂皮下愈合中的毛细血管网。建议术后2个月再逐步恢复此类运动。
水中阻力运动及泳池消毒剂均可能影响伤口愈合，建议术后3个月经医生评估后再考虑恢复游泳，初期需选择蛙泳等低强度泳姿。
术后6周内建议穿戴专用压力胸衣稳定术区，恢复期可进行踝泵运动、深呼吸训练等低风险活动，具体锻炼计划需主刀医生根据愈合情况个性化制定。
