可用鲜百合60~90克和蜂蜜适量混合，蒸熟之后，睡前服用。常食有清心安神的功效，可治疗失眠和神经衰弱。另外，要注意养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬果、高蛋白食品，多喝水，补充身体所需的水分。还要参加各种体育锻炼，增强体质，并有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律。,首先这种情况是需要去医院做一个检查，出现这类疾病的话是可以采取一些抗生素类或者是激素类的药物进行治疗，具体的情况还是需要看个人的身体以及病症的严重程度情况，是可以取一个比较权威的三甲大医院进行检测，平时的时候应该学会放松一下个人的心情，不要有过大的压力。
