莲子的药用价值主要有健脾止泻、养心安神、补肾固精、清热降火、改善睡眠等功效。
1、健脾止泻莲子味甘性平，归脾经，具有补脾止泻的作用，适用于脾虚导致的久泻不止、食欲不振等症状。莲子中的淀粉和膳食纤维有助于调节肠道功能，减轻腹泻。可与山药、茯苓等配伍增强健脾效果。
2、养心安神莲子心所含生物碱具有镇静作用，能缓解心悸、失眠等心神不宁症状。对于焦虑或神经衰弱引起的睡眠障碍，常与酸枣仁、柏子仁同用。新鲜莲子芯泡水饮用亦可辅助安神。
3、补肾固精莲子入肾经，对肾虚遗精、滑精、夜尿频多等症有改善作用。其含有的棉子糖等成分能温补肾阳，常与芡实、金樱子配伍使用。需注意阴虚火旺者慎用。
4、清热降火莲子芯苦寒，具有清心火、解暑热的功效，适用于口舌生疮、烦躁口渴等心火上炎症状。夏季用带芯莲子煮汤可预防暑热伤津，但脾胃虚寒者应去芯使用。
5、改善睡眠莲子中的γ-氨基丁酸是一种天然镇静成分，能调节神经系统功能。长期失眠者可配合龙眼肉、百合炖服，但需避免睡前过量食用以免胃肠不适。
莲子作为药食同源之品，建议每日食用量控制在15-30克，脾胃虚寒者宜去皮去芯煮熟食用。服用莲子制品期间应忌食辛辣刺激食物，慢性腹泻或糖尿病患者需在医师指导下使用。新鲜莲子需充分烹煮破坏毒性成分，药用时建议咨询中医师进行辨证配伍。
