改善过敏体质可通过避免接触过敏原、调节免疫功能、药物治疗、免疫脱敏治疗等方式实现。
1、避免过敏原
减少接触花粉、尘螨等常见过敏原，保持室内清洁通风，使用防螨寝具，外出时佩戴口罩。
2、调节免疫
规律作息保证充足睡眠，适当补充维生素C和益生菌，坚持适度运动增强体质。
3、药物控制
可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物，或布地奈德等鼻喷激素控制过敏症状。
4、脱敏治疗
针对明确过敏原可采用舌下含服或皮下注射方式进行特异性免疫治疗，疗程通常需要3-5年。
过敏体质者日常应注意饮食均衡，避免辛辣刺激食物，适当食用富含维生素C的蔬菜水果，保持规律作息和良好心态。
