出现这种现象有可能是抑郁症引起的，但是也有可能跟最近一段时间身体比较疲劳，有一定的关系，建议可以先从生活方面适当的进行调整，平时注意提高睡眠质量，保证充足的睡眠，每天适当的进行一些运动锻炼，如果慢慢缓解的话，一般没有太大的问题，但是如果还是有这种现象，建议就医。,出现这种注意力不集中并不一定是抑郁症，抑郁症主要是表现为情绪不高，容易失眠，需要注意观察具体的病情，如果担心有抑郁症，需要看精神和医生进行检查和确诊，如果发生了抑郁症，一定要早期的采取药物治疗和心理治疗，单纯的出现精神不集中应该还是有心理疾病。
