先要分析一下是什么原因导致的苦恼出现，比如最近一段时间学习压力太大，导致出现的苦恼，还是由于身体不好所导致的苦恼。根据描述的情况，应该是由于平时的学习压力太大所造成的，所以会导致晚上出现失眠，那么这段时间要学着放松自己的心情，或者是找比较好的朋友聊聊天，把心里比较压抑的事情说出来，这样能够缓解情绪，必要的时候晚上需要服用药物帮助睡眠。,经常出现睡不着，失眠这种情况最容易导致抑郁症的发生，如果是感觉心理不好，一定要看心理医生。需要根据具体情况采取相应的检查和治疗，如果出现了失眠，神经衰弱可以口服营养神经的药物和镇静催眠药物，如果有抑郁症的先兆，必须要看中医或者是精神科，可以通过口服解郁安神颗粒来治疗。
