根据描述的情况，现在身体已经处在一个极度压抑的状态了，可以找专业的心理咨询师进行调解，或者是跟身边的朋友出去游玩，这样也能够缓解心理压力的这种情况。基础在压抑的环境当中是很有可能会导致抑郁症出现的，尤其是在学习比较紧张的时候，所以要学会劳逸结合，学会放松自己的心情。,如果说压力比较大的情况下，一定要及时的进行缓解，如果不能够及时的将这种比较大的压力排泄出来，那么有可能会造成自己的这种状况更加严重，要和自己的父母进行沟通，不要让家人给予自己过大的压力，自己要学会劳逸结合，而且在比较严重的时候也可以找心理医生进行沟通。
