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见到陌生人很紧张怎么治疗?
提问时间:2023-11-29 10:11
|
1人回复
见到陌生人很紧张怎么治疗?
医生回答专区
方毅
主任医师
湘西自治州人民医院
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与陌生人交际会有心理紧张,通常是属于一种类型的交际障碍,但是这种情况并不严重,并且也可以调整。建议您平时多参加有陌生人的场所,可以先让比较熟悉和信任的朋友多陪伴你去参加,另外就是主动的鼓励自己去和陌生人交际,通过不断的锻炼才可以逐渐的改善这种状态。,这是一种十分正常的心理现象,克服心里紧张,建议您要加强锻炼自己的心理素质,多参加社交运动,和朋友多沟通多交流,培养兴趣爱好,增强自信心,多和陌生人接触,勇于结交新的朋友,多参加一些旅游团体活动,锻炼自己的交往能力,多鼓励自己勇敢的去迈出第一步。
回答于2023-11-29 11:10
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