见到陌生人很紧张怎么治疗？

Question

见到陌生人很紧张怎么治疗？

Answer 1

与陌生人交际会有心理紧张，通常是属于一种类型的交际障碍，但是这种情况并不严重，并且也可以调整。建议您平时多参加有陌生人的场所，可以先让比较熟悉和信任的朋友多陪伴你去参加，另外就是主动的鼓励自己去和陌生人交际，通过不断的锻炼才可以逐渐的改善这种状态。,这是一种十分正常的心理现象，克服心里紧张，建议您要加强锻炼自己的心理素质，多参加社交运动，和朋友多沟通多交流，培养兴趣爱好，增强自信心，多和陌生人接触，勇于结交新的朋友，多参加一些旅游团体活动，锻炼自己的交往能力，多鼓励自己勇敢的去迈出第一步。