如果工作压力大想要通过饮食这方面改善的话，要多吃一些健康的清热解火的蔬菜和水果，切记辛辣油腻的食物，早餐可以吃一些清淡的食物，午餐可以吃的比较丰盛，晚餐可以用水果沙拉代替一些高热量，高热量的垃圾食品，此外，工作压力大的话，还可以恰当的放松自己，比如下班回家可以泡泡澡或者是泡脚，在床头点安神的熏香，保证睡眠，从而提高工作效率，减小工作压力。,心里压力大通常通过饮食调理没有太大的作用，主要还是要及时的排解压力，可以通过参加一些娱乐性的活动来放松自己，发展一些业余爱好来转移注意力，不要让自己长期沉浸在工作的氛围当中，这样容易紧张焦虑，而这种压力长期积压在心中，会对我们的身心都造成非常不利的影响。
