容易犯困与衰老并没有关系，可能与你最近特别劳累，或者是你本身的睡眠不好有关系，你尝试着找出具体的原因，白天应该适度的运动运动，因为运动才可以帮助你改善白天犯困的情况，白天精神好转，晚上深睡眠时间就比较久，睡眠质量就会比较好，所以能够形成一种良性循环。,身体乏力没精神这样的情况可能是由于长时间精神压力过大，休息不好引起来的，长时间处在亚健康的状态或者是有其他身体疾病也会引起这样的情况。建议在日常生活中养成良好的睡眠习惯，早晚按时睡觉，不要长时间熬夜，没事儿的时候可以做一些别的事情，转移一下自己的注意力，而且饮食上加强对营养物质的摄入，保证基本的营养需求。
