莲桂枣仁汤具有宁心安神、健脾养血的功效，适用于心悸失眠、气血不足等症。其主要作用包括改善睡眠质量、缓解焦虑情绪、调节胃肠功能、补充营养、辅助调理体质等。
1、改善睡眠质量莲桂枣仁汤中的酸枣仁含有皂苷类成分，可通过调节中枢神经系统帮助延长深度睡眠时间。对于因思虑过度或神经衰弱导致的入睡困难、多梦易醒等症状，连续服用一段时间后可观察到睡眠连续性提升。建议睡前1小时温服，配合安静环境效果更佳。
2、缓解焦虑情绪方中莲子心含莲心碱等生物碱，具有轻度镇静作用，能降低交感神经兴奋性。对于工作压力大引起的紧张不安、心慌胸闷等亚健康状态，饮用后可有舒缓效果。但重度焦虑症患者需配合专业心理治疗。
3、调节胃肠功能大枣富含环磷酸腺苷，能增强胃肠黏膜修复能力，配伍茯苓后可改善功能性消化不良。适用于食欲不振、饭后腹胀等症状，对脾胃虚弱者的慢性腹泻也有调理作用。建议餐前半小时服用以促进消化液分泌。
4、补充营养全方含有多糖、氨基酸及铁、锌等微量元素，龙眼肉提供葡萄糖和维生素B族，适合产后或术后气血两虚者作为营养补充剂。长期熬夜人群饮用可减轻疲劳感，但糖尿病患需控制摄入量。
5、辅助调理体质通过调和心脾两脏功能，对更年期潮热、学生用脑过度等亚健康状态有整体改善作用。建议每周饮用3-4次，连续1个月为一个调理周期。体质偏热者应减少肉桂用量以避免上火。
服用莲桂枣仁汤期间应保持规律作息，避免浓茶咖啡等刺激性饮品。阴虚火旺者可能出现口干症状，可配伍麦冬调节。建议每周进行3次30分钟以上有氧运动如八段锦或快走，促进气血运行。饮食宜清淡，适量增加小米、山药等健脾食材，避免生冷油腻。若症状持续两周无改善或出现新发不适，应及时就医排查器质性疾病。
