孕妇可以适量食用乳扇，乳扇富含优质蛋白和钙质，有助于胎儿发育，但需注意乳糖不耐受及过敏风险。
1、营养分析：
乳扇由牛奶制成，每100克含约20克蛋白质和600毫克钙，可补充孕期所需营养素。
2、食用建议：
建议每日摄入不超过50克，优先选择正规厂家生产的灭菌乳扇，避免食用霉变或异味产品。
3、风险提示：
乳糖不耐受孕妇可能出现腹胀腹泻，过敏体质者需警惕酪蛋白过敏反应。
4、替代方案：
不耐受者可选择低乳糖奶酪或酸奶，同样能获取乳制品营养。
孕期饮食应保持多样化，除乳制品外还需均衡摄入蔬菜水果、全谷物等食物，定期产检监测营养状况。
