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抑郁怎么预防那?

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赵平
赵平 主任医师
单县中心医院
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DHA作为二十二碳六烯酸,在预防产后抑郁症方面有显著作用。DHA能促进胎儿大脑发育,对神经系统有帮助,减少产后抑郁的可能性;DHA可以改善睡眠质量,在产后激素波动引起情绪低落时有镇静安神的作用。建议产妇在日常生活中注意清淡饮食,避免辛辣刺激性食物的摄入,保持良好心态,避免过度紧张焦虑,可以通过听舒缓的音乐放松心情。当出现不适症状时,及时就医治疗。DHA预防产后抑郁症的机制主要包括促进胎儿大脑发育和改善睡眠质量,产妇在产后应注意保持良好的饮食习惯和心态,及时就医治疗以预防抑郁症的发生。

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